Van jezelf houden, wat is dat nou precies?

Van jezelf houden, wat is dat nou precies?  Dat je in roze wolken uiteen spat van de liefde die je voor jezelf voelt? Dat je een uitbundige extase van geluk ervaart omdat je bent wie je bent?

Voor de meeste mensen is het niet zo overduidelijk. Het is iets dat zou ‘moeten’, je moet van jezelf houden, geen idee hoe je dat doet. En trouwens, moeten we niet te veel tegenwoordig? En nu komt er nóg iets op je lijstje, namelijk: van jezelf houden. 🙂

Er is niet één gouden regel die ervoor zorgt dat je in één klap een uitbundige liefde voor je zelf voelt. Dit gevoel bestaat wel, maar als het al eens gevoeld word, dan is het meestal kortstondig. Van jezelf houden kan ook wat subtieler en wat milder zijn. En eigenlijk is het, heel cliché, gewoon een werkwoord. 🙂 Van jezelf houden begint met ervoor te kiezen om aandacht te hebben voor wat je voelt, wat je denkt en wat je wilt. Het begint dus met aandacht voor jezelf.

Gelukkig kan ik je alvast wel heel duidelijk vertellen wat het niet is. En misschien herken je wat dingen uit het onderstaande rijtje, want van jezelf houden is niet:

• kritiek hebben op jezelf
• of jezelf veroordelen
• denken dat je iets niet kan
• keihard doorwerken als je eigenlijk te moe bent
• je tranen inslikken, omdat je nou eenmaal niet huilt
• jezelf klein maken en klein houden in bepaalde situaties
• in de spiegel kijken en jezelf stomme trut of kloothommel noemen
• over je heen laten lopen
• het buiten jezelf zoeken
• ‘ja’ zeggen terwijl je eigenlijk ‘nee’ wilt zeggen
• je altijd aanpassen aan wat anderen willen

Nu ik zo lekker aan het typen ben, kan ik het lijstje nog veel langer maken (want ook dit soort dingen zijn mij niet vreemd). Maar je snapt hem zo ook wel denk ik.

En dan kom ik nu toch wel een beetje uit op, wat dan wel? Liefde voor jezelf ervaren begint niet met een gevoel, maar met de keuze om met aandacht een nieuwe levenshouding aan te gaan. En misschien is dit wel jouw belangrijkste missie in je leven. En als je hiervoor open staat dan heb je wellicht wel wat aan de volgende suggesties.

Van jezelf houden begint met een keuze voor een andere levenshouding, zoals:

• je hebt geduld met jezelf
• je gaat met aandacht voelen hoe het echt met je is (en dan worden je grenzen ook duidelijker)
• je spreekt je zelf vriendelijk toe
• je brengt jezelf in een situatie die wel veilig/goed voelt
• het is heerlijk om ook te ontvangen
• je vraag eerst even bedenktijd, voordat je ‘ja’ of ‘nee’ zegt
• meer te mogen, minder te moeten
• op tijd rust nemen
• het hoeft allemaal niet perfect
• naar je lichaam luisteren en het goed voeden
• aardig zijn voor de dingen die je niet mooi of leuk vindt aan jezelf
• je hoeft het niet alleen te doen, je durft hulp te vragen

Moeilijk? Misschien is het behoorlijk wennen, maar gelukkig staat de zin “het hoeft allemaal niet perfect” ook in het rijtje ‘van jezelf houden’. Het is in ieder geval iets wat tijd en aandacht kost. Wil je hier graag wat hulp bij? Vul dan rechts bovenin onder de roze button het formuliertje in, dan neem ik contact met je op.